妻に毎日感謝を伝えてみた　泥沼ラブラブ１００日チャレンジ　２／１５週目

【2/15週目】
1週目を終えて思ったのは
「これ、思ってたよりいい」
ということ。

前よりも
・ちゃんと見ようとしてる
・気づこうとしてる
・言葉にしようとしてる
そんな自分がいる。

ただ――
やっぱり毎日完璧にはできない（笑）
タイミングを逃したり、
余裕がなかったり、
正直ちょっと面倒に感じる日もある。

それでも
「やる」と決めてるからこそ、
もう一回向き合える。
これも含めて、このチャレンジだなと思う。
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◆記録　４月上旬
【8日目｜4/5】
今日は妻に
「昨日は子どもをスイーツカフェに連れて行ってくれてありがとう」
と伝えてみた。
⭐手応え：★★★★☆
一緒に過ごせた時間も楽しかったし、
妻と子どもが2人で出かける経験も嬉しかったと思う。
👉言葉にしてみたら
「家族の時間をつくってくれてる存在なんだな」って感じた。
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【9日目｜4/6】
今日は妻に
「今日もありがとう。子どもの行事とかに協力してくれてるおかげで、みんな元気に暮らせてるよ」
と伝えてみた。
⭐手応え：★★★☆☆
当たり前のように回ってる日常だけど、
その裏にある支えを感じた。
👉言葉にしてみたら
「日常って、誰かの頑張りで成り立ってるんだな」って思った。
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【10日目｜4/7】
今日は妻に
「昨日もありがとう。健康を意識して普段から過ごしてくれてるおかげで、子どもたちにもいい影響が出てるね」
と伝えてみた。
⭐手応え：★★★★☆
普段の積み重ねって、やっぱり大きい。
👉言葉にしてみたら
「見えない努力にもちゃんと意味がある」って感じた。
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【11日目｜4/8】
今日は妻に
「昨日はあまりやりとりできなかったけど、1日ありがとう」
と伝えてみた。
⭐手応え：★★☆☆☆
正直、気持ちが乗らない日だった。
でも、こういう日こそやる意味がある気がした。
👉言葉にしてみたら
「関係って、調子いい日だけでできてるわけじゃない」って思った。
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【12日目｜4/9】
今日は妻に
「昨日は子どもを自転車で走らせてくれたり、懇談会に参加してくれてありがとう」
と伝えてみた。
⭐手応え：★★★★☆
見えないところでいろいろ動いてくれてる。
👉言葉にしてみたら
「一人じゃ回せてないな」って改めて実感した。
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【13日目｜4/10】
今日は妻に
「今日もありがとう。子どもの行事に協力してくれてるおかげで、安心して過ごせてるよ」
と伝えてみた。
⭐手応え：★★★☆☆
似たような言葉になってきてるけど、
それだけ日常で支えてもらってるってことだと思う。
👉言葉にしてみたら
「“当たり前”のありがたさ」に気づいた。
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◆ここまでやってみて
最初は「言うこと」が目的だったけど、
少しずつ変わってきてる。

「ちゃんと見ること」
「気づくこと」
これが先にあって、
そのあとに言葉が出てくる感じ。
そしてもう一つ思うのは

完璧じゃなくていい
できない日があってもいいし、
気持ちが乗らない日があってもいい。

◆このチャレンジは
相手を変えるためのものじゃなくて、
「自分の在り方」を変えるものだと思ってます。

そして不思議なことに
自分が変わると、
相手との関係も少しずつ変わっていく。
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あなたは今日、
誰にどんな言葉をかけますか？